अनिद्रा के लिए कौन सी दवा अच्छी है? पिछले 10 दिनों में पूरे नेटवर्क पर हॉट टॉपिक्स और आधिकारिक उत्तर
अनिद्रा आधुनिक लोगों में एक सामान्य स्वास्थ्य समस्या है। हाल ही में, पूरे नेटवर्क पर "अनिद्रा उपचार दवाओं" पर चर्चा अधिक रही है। यह लेख पिछले 10 दिनों में लोकप्रिय विषयों और डेटा को जोड़ता है ताकि अनिद्रा दवा के लिए चयन और सावधानियों की संरचना की जा सके।
1। पूरे नेटवर्क पर पिछले 10 दिनों में अनिद्रा से संबंधित गर्म विषयों पर सांख्यिकी
| श्रेणी | गर्म मुद्दा | खोज (10,000 बार) | मुख्य चर्चा बिंदु |
|---|---|---|---|
| 1 | मेलाटोनिन साइड इफेक्ट्स | 68.5 | क्या यह लंबे समय तक लेना सुरक्षित है |
| 2 | अनिद्रा के इलाज के लिए पारंपरिक चीनी चिकित्सा सूत्र | 52.3 | औषधीय सामग्री जैसे कि जुज्यूब बीज और पोरिया कोकोस के प्रभाव |
| 3 | नींद की गोली निर्भरता का जोखिम | 47.1 | लत से कैसे बचें |
| 4 | गैर-दवा नींद सहायता | 39.8 | विकल्प जैसे कि ध्यान, सफेद शोर, आदि। |
2। अनिद्रा के लिए आमतौर पर इस्तेमाल की जाने वाली दवाओं का तुलनात्मक विश्लेषण
| दवा प्रकार | प्रतिनिधि चिकित्सा | लागू समूह | प्रभावी समय | ध्यान देने वाली बातें |
|---|---|---|---|---|
| मेलाटोनिन | मेलाटोनिन की गोलियाँ | सर्कैडियन लय विकार वाले लोग | 30-60 मिनट | 1 महीने से अधिक के लिए लगातार उपयोग न करें |
| एन्ज़ोदिअज़ेपिनेस | एसज़ोलम | तीव्र अनिद्रा के साथ मरीज | 15-20 मिनट | चिकित्सा सलाह पर सख्ती से भरोसा न करें |
| गैर-बेंजोडायजेपाइन | yzopiclon | मध्यम और गंभीर अनिद्रा | 20-30 मिनट | आप अगले दिन चक्कर महसूस कर सकते हैं |
| पारंपरिक चीनी चिकित्सा की तैयारी | मस्तिष्क पुनरावृत्ति द्रव | हल्के अनिद्रा | 1-2 घंटे | प्रभावी होने के लिए इसे 1-2 सप्ताह के लिए लगातार लिया जाना चाहिए |
3। विशेषज्ञ सुझाव और गर्म चर्चा फोकस
1। दवा चयन को व्यक्तिगत करने की आवश्यकता है: हाल ही में, ग्रेड ए अस्पतालों के कई डॉक्टरों ने सोशल मीडिया पर जोर दिया कि मेलाटोनिन को अल्पावधि में अनिद्रा की कोशिश की जा सकती है, लेकिन क्रोनिक अनिद्रा को दवा लेने से पहले चिंता, हाइपरथायरायडिज्म और अन्य कारणों के कारणों को नियंत्रित करने की आवश्यकता है।
2। संयोजन चिकित्सा ध्यान आकर्षित करती है: झीहू की हॉट पोस्ट "सोशल रेस्क्यू गाइडलाइन्स फॉर अनिद्रा" को 100,000 से अधिक लाइक्स मिले, और यह संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी-आई) के साथ दवाओं को संयोजित करने की सिफारिश की जाती है। डेटा से पता चलता है कि संयुक्त उपचार की प्रभावशीलता बढ़कर 70%हो गई है।
3। नई दवाओं पर विवाद: एक निश्चित इंटरनेट सेलिब्रिटी स्लीप एड गमी में चर्चा को ट्रिगर करने के लिए GABA सामग्री होती है। विशेषज्ञों ने बताया कि यह नैदानिक सत्यापन नहीं पारित किया है और इसका प्रभाव संदिग्ध है।
4। दवा के सुरक्षित उपयोग के लिए अनुस्मारक
1। प्रिस्क्रिप्शन ड्रग्स को एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए, और अपने दम पर सोने की गोलियां खरीदते समय कानूनी जोखिम होते हैं।
2। दवा के दौरान पीने से बचें। वेइबो लोकप्रिय विज्ञान वीडियो बताते हैं कि शराब श्वसन अवसाद के जोखिम को बढ़ाएगी।
3। बुजुर्गों को खुराक को समायोजित करने की आवश्यकता है। लैंसेट के एक हालिया अध्ययन ने बताया कि 65 वर्ष से अधिक उम्र के रोगियों को आधे पर बेंज़ोडायजेपाइन का उपयोग करना चाहिए।
5। गैर-ड्रग रेजिमेन लोकप्रियता रैंकिंग
| तरीका | कार्यान्वयन की कठिनाई | अनुशंसित सूचकांक |
|---|---|---|
| 4-7-8 श्वसन विधि | ★ ★ | ★★★★ ☆ ☆ |
| नींद प्रतिबंध चिकित्सा | ★★★ ☆☆ | ★★★★★ |
| प्रकाश चिकित्सा | ★★ ☆☆☆ | ★★★ ☆☆ |
सारांश: अनिद्रा दवाओं को प्रकार और एटियलजि के साथ संयोजन में चुना जाना चाहिए। हाल ही में, इंटरनेट पर गर्म शब्द बताते हैं कि जनता सुरक्षा और वैकल्पिक उपचारों के बारे में अधिक चिंतित है। यह कुछ समय में दवा का उपयोग करने और समय पर व्यवहार करने की सिफारिश की जाती है।
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