अगर मेरी त्वचा बहुत शुष्क है तो मुझे क्या खाना चाहिए?

अगर मेरी त्वचा बहुत शुष्क है तो मुझे क्या खाना चाहिए? इंटरनेट पर 10 दिनों के चर्चित विषय और वैज्ञानिक आहार मार्गदर्शिका

हाल ही में, "सूखी त्वचा का इलाज कैसे करें" सोशल प्लेटफॉर्म पर एक गर्म विषय बन गया है। विशेषकर शरद ऋतु से शीत ऋतु तक ऋतु परिवर्तन के दौरान, संबंधित चर्चाओं की मात्रा बढ़ जाती है। यह आलेख आपके लिए एक वैज्ञानिक आहार योजना तैयार करने के लिए पिछले 10 दिनों के संपूर्ण इंटरनेट के गर्म डेटा को संयोजित करता है, जो अंदर से बाहर तक शुष्क त्वचा को बेहतर बनाने में आपकी सहायता करेगा।

1. इंटरनेट पर शीर्ष 5 गर्म शुष्क त्वचा कंडीशनिंग विषय

2. शुष्क त्वचा में सुधार के लिए पांच प्रकार के मुख्य पोषक तत्व

3. पोषण विशेषज्ञों द्वारा अनुशंसित 7-दिवसीय जलयोजन नुस्खा

डॉयिन स्वास्थ्य ब्लॉगर @पोषण विशेषज्ञ ज़ियाओयू (3.62 मिलियन प्रशंसक) द्वारा साझा की गई नवीनतम लोकप्रिय योजना के अनुसार:

4. पारंपरिक चीनी चिकित्सा विशेषज्ञों से विशेष अनुस्मारक

बीजिंग यूनिवर्सिटी ऑफ चाइनीज मेडिसिन के प्रोफेसर वांग ने हाल ही में एक लाइव प्रसारण में बताया:"फेफड़े फर को नियंत्रित करते हैं", फेफड़ों को पोषण देने वाले अवयवों के निम्नलिखित संयोजन की अनुशंसा करें:

• सिडनी + सिचुआन क्लैम: सूखापन और खुजली से राहत के लिए भाप में पकाकर खाया जाता है

• लिली + कमल के बीज: मलत्याग में सुधार के लिए दलिया

• शहद + लुओ हान गुओ: चाय के बजाय शराब बनाना

5. 3 विशिष्ट सामग्रियां जिन्हें नेटिजनों ने वास्तव में प्रभावी होने के लिए परीक्षण किया है

#小红书#干丝自सहायता विषय पर 12,000 नोट्स के आधार पर:

निष्कर्ष:शुष्क त्वचा में सुधार के लिए दृढ़ता की आवश्यकता होती है"बाहरी सुरक्षा+आंतरिक पोषण"दोहरी ट्रैक मोड. इस लेख में व्यंजनों को सहेजने और हर दिन 2000 मिलीलीटर पानी पीने + 23:00 बजे से पहले बिस्तर पर जाने की सिफारिश की गई है। लगभग 85% परीक्षकों ने बताया कि 4 सप्ताह के भीतर महत्वपूर्ण सुधार देखे जा सकते हैं (डेटा स्रोत: 2023 ब्यूटी प्रैक्टिस सर्वे रिपोर्ट)।